Если не получается подключить инст с компьютера к чат-боту (т.к. у всех провайдеры разные и впн могут не работать), можно через браузерную версию с телефона с впн на телефоне.
Если ФБ утерян, то можно использовать вариант призывать людей идти на ссылку в шапке профиля, а туда подкреплять ссылку на бота, который переводит в Телеграм.
Ниже будут уроки как запускать цепочку сообщений в подготовленном боте и откуда брать ссылку.